Incalzirea de dimineata e importanta

De la o vreme fac o mică încălzire în fiecare dimineaţă, după ce mă dau jos din pat. Nimic simandicos, ci:

• câteva rotiri din încheieturi
• câteva rotiri de cap
• două serii de extensii braţe în lateral, cu palmele în sus
• două serii de extensii braţe pe verticală
• două serii rotiri de trunchi cu braţele în şold
• câteva fandări laterale cu picioarele
• strâng din degetele de la picioare ca la orgasm, ca să mişc şi tălpile
• la final mă scutur din toate încheieturile şi îmbinările, ca un epileptic dezbrăcat la Polul Nord

Prin serie înţeleg 8 mişcări, după sistemul din şcoală cu alternanța un-doi, trei-patru, cinci-şase, şapte-opt. Termin totul mai repede decât îi ia lui Neti Sandu să zică bazaconii despre vreo două zodii.

E incredibil cât de bine mă simt după asta, cum mă înviorez şi cum mă dezmorţesc. E important să ai corpul încălzit, ca să nu rişti vreo întindere. Apoi mă simt revigorat, spre deosebire de zilele în care nu făceam asta, când mă dădeam jos din pat şi mă urcam în maşină, iar de acolo mă dădeam jos direct în scaunul de la birou.

Ştiu, Chuck Norris face în fiecare dimineaţă 1000 de flotări, apoi tracţiuni în 2 degete, iar până la muncă bagă un sprint.