+ Susține blogul cu un click la: eMAG - Fashion Days - Finestore - PC Garage +
« Știrile zilei despre tehnologie – 23 octombrie 2025
Samsung a lansat casca Galaxy XR, cu funcții similare cu Vision Pro, dar la jumătate de preț »
Acest smart watch Venu 4 de la Garmin mi se pare unul dintre ceasurile care concurează direct cu alte modele din piață de la Samsung, Huawei, Apple și alții. Alte game de la Garmin, precum Fenix sau Instinct, sunt evident mult mai nișate decât acest Venu 4, care este un ceas ce face câte un pic din toate funcțiile la care te aștepți de la un smart watch.
Garmin mi-a trimis două. Pe unul îl dau ca giveaway la finalul acestui articol.
Preț: de la 2.800 de lei pe Garmin.ro.
Venu 4 este disponibil în două variante, 41 și 45 mm. Eu am testat varianta neagră de 45 mm și există și una argintie. Pe 41 mm există și un model cu carcasă aurie, acea dimensiune țintind mult mai evident femeile.
Design-ul este simplu față de modelele Garmin mai avansate, dar totuși cu un aspect premium. Butoanele de pe dreapta, deși diferite ca design, sunt elegant prelucrate și integrate în carcasă. Carcasa în sine reușește să evite design-ul prea de jucărie al unui Pixel Watch și design-ul prea geometric al unui Samsung Watch8. Acel șanfren de pe margine îi dă un aspect plăcut și un joc de lumină atunci când aceasta cade cum trebuie pe ceas.
Carcasa este din oțel inox, iar ecranul protejat cu Gorilla Glass 3. Venu 4 are și lanternă în vârf, inclusiv cu un LED roșu, care este foarte utilă în noapte în diverse situații, de la văzut pe unde mergi la căutat ceva prin cort la verificat cum doarme copilul. Este un bonus important și o funcție mult mai utilă decât acele moduri în care ecranul se aprinde pe post de lanternă, LED-urile individuale fiind mult mai bine poziționate.
Venu 4 are și rezistență la apă, poate fi utilizat la înot. Ecranul este un AMOLED de 1,4 inci, de rezoluție foarte bună și culori plăcute, cu luminozitate ce nu ridică probleme de vizibilitate nici afară în soare. Autonomia bateriei este remarcabilă. Oficial ține 12 zile în utilizare normală (și cam jumătate dacă folosești always-on display) și 25 de zile pe low power mode. Este un ceas cu care poți pleca liniștit în concediu fără a lua încărcătorul cu tine, de fapt.
În ce privește cei trei piloni ai unui smart watch, adică funcțiile smart de conectivitate cu telefonul, funcțiile de monitorizare a sănătății și trackingul de fitness, Venu 4 oferă cam tot ce te aștepți de la un smart watch normal și cu siguranță de la unul Garmin, fără unele funcții extreme de pe gamele superioare.
De exemplu, pe partea smart ceasul îți arată fără probleme notificările din telefon. Poți configura mai multe fețe de ceas, poți controla muzica, îți arată informații meteo detaliate, find my phone șamd.
Ca alte modele Garmin, îți arată un raport dimineața și unul seara, dacă vrei asta. Cel de dimineață mi s-a părut mereu util, îl citeam mereu când mă trezeam pentru că spune cum ai dormit, cum e vremea pe afară, ce ai de făcut astăzi și dă și un mic mesaj de încurajare.
Are și moduri Sleep și Do Not Disturb. Îmi plac ceasurile Garmin pentru că (pe majoritatea) poți configura ca în orele nopții afișajul să treacă pe un mod de luminozitate slabă, cu totul roșu, și să nu se declanșeze la mișcarea mâinii și nici să nu dea alerte. Eu mereu configurez și modul Do Not Disturb și-l fac activabil cu o apăsare lungă pe butonul de sus. Sunt momente când nu vreau să primesc notificări pe ceas și îmi este de ajutor să-l schimb în DND cu o simplă apăsare.
Ceasul poate fi utilizat cu Android și iOS, dar iOS are limitări pentru dispozitive 3rd party. Uniunea Europeană cere eliminarea lor, dar momentan doar pe Android poți da și reply din ceas la o notificare și poți vedea imagini primite pe anumite programe.
Pe partea de health care, ceasul măsoară pulsul, concentrația de oxigen în sânge, felul în care ai dormit, nivelul de stres, temperatura pielii, variația ritmului cardiac, face ECG și altele. Venu 4 include desigur și acel excelent Body Battery de la Garmin, care îți face la începutul zilei o estimare privind cât de “încărcat” ești cu energie și apoi pe parcursul ei vezi câtă mai ai. Se potrivește aproape mereu, iar în momentele când mă simțeam obosit seara și ceasul îmi spunea că-i normal, sunt aproape de zero și ar trebui să mă gândesc la odihnă. Această funcție a început să fie copiată de aproape toți producătorii de ceasuri, dar Garmin parcă o calculează în continuare mai bine decât toți.
Ai, desigur, la dispoziție statistici pe diverse perioade și analize ale indicatorilor vitali. Ceasul nu-ți spune doar cât ai dormit, ci și etapele somnului și de ce sunt importante ele. Îți face recomandări privind ora de culcare și îți spune cât de pregătit ești pentru sport.
(Mă gândesc uneori că ceasurile acestea smart sunt foarte dezamăgite de mine de câte ori le testez. Majoritatea îmi spun des că sunt pregătit pentru activități fizice, dar eu nu vreau să le ascult.)
În ce privește activitatea sportivă, ceasul include poziționare prin sistemele GPS, barometru, busolă, senzor de pași și altele. Nu-ți spune doar câți pași ai făcut ziua, ci poate monitoriza și zeci de activități sportive de toate tipurile. Găsești prin listă alergări, ciclism, yoga, pilates, HIIT, sporturi de iarnă, sporturi cu barcă, înot, motorsports, box, triatlon și alte activități combinate și multe altele.
Pentru toate îți spune durata, caloriile consumate, regimul cardio și alți indicatori. Pentru multe sporturi are și indicatori specifici, de exemplu ritmul în care ai vâslit atunci când mergi la rafting.
Pentru drumeții include mod de urmărire a traseului, waypointuri pentru revenire, alertă de furtună șamd. Are și un modul de Golf, pentru cei cu astfel de plăceri.
Face o treabă bună, măsurătorile sunt precise, iar rezultatele afișate într-un mod competent. Nu pot spune însă mult mai multe față de ce am spus testând și alte ceasuri Garmin. Venu 4 are în general funcțiile uzuale acum pe un smart watch și le execută bine pe toate.
Mie mi s-a părut un smart watch echilibrat, gândit pentru cei care vor un dispozitiv inteligent la încheietură, dar care vor mai degrabă notificări, alarme și monitorizare la nivel mediu a indicatorilor vitali sau a activităților de fitness. Pentru sportivi mai avansați, există alte game precum Forerunner, Instinct și Fenix.
În ceasurile Garmin, noul Venu 4 se potrivește bine ca un model bun la toate și cu aspect și câteva funcții premium, plus autonomie mare. Față de restul piețe, prețul de lansare mi se pare cam mare, 2.800 de lei pentru varianta 41 mm și 3.050 lei pentru cea de 45 mm, dar poate că mai scade în timp.
Giveaway: cum spuneam, am un ceas Venu 4 de 45 mm, negru cu negru, nou și neutilizat, exact ca cel de aici. Lăsați mai jos un comentariu în care să-mi spuneți care este programul vostru uzual de somn. Sunt out of office până săptămâna viitoare, dar mă uit atunci pe comentariu, aleg unul care mi-a plăcut și îi trimit ceasul prin easybox sau ne întâlnim personal.
« Știrile zilei despre tehnologie – 23 octombrie 2025
Samsung a lansat casca Galaxy XR, cu funcții similare cu Vision Pro, dar la jumătate de preț »
Vreți un avatar în comentarii? Mergeți pe gravatar.com (un serviciu Wordpress) și asociați o imagine cu adresa de email cu care comentați.
Dacă ați bifat să fiți anunțați prin email de noi comentarii sau posturi, veți primi inițial un email de confirmare. Dacă nu validați acolo alegerea, nu se va activa sistemul și după un timp nu veți mai primi nici alte emailuri
Comentariile nu se pot edita ulterior, așa că verificați ce ați scris. Dacă vreți să mai adăugați ceva, lăsați un nou comentariu.
65 comentarii
23/10/2025 la 7:38 AM
Eu mă culc pe la 23.30, adorm instant și mă trezesc la 07.15. mai fur arareori și la prânz un somnic de vreo 2 ore, cam o data pe săptămână. Am un Fenix 5 de vreo 5 ani dar s-au stricat dincolo de un cost rezonabil pt reparație.
23/10/2025 la 7:38 AM
Programul meu de somn e 23-7.
De care ma tin in ultimul timp si totusi ma simt obosit, uneori zici ca a dat nebunia peste mine ca ma simt epuizat, nu mai am benzina pur si simplu.
23/10/2025 la 11:16 AM
ora moscovei, nu ? 🤭
23/10/2025 la 11:46 AM
?
23/10/2025 la 12:04 PM
https://www.nwradu.ro/2024/09/articole-interesante-8-septembrie-2024/#comment-1653071
23/10/2025 la 7:49 AM
In ultimii 7 ani am purtat doar Amazfit (2 săptămâni între încărcări) și o perioadă foarte scurtă Samsung (încărcare în fiecare seară, o glumă bună). Încerc să dorm între 22 și 6, prind 7 ore jumate de somn, smartwatch-ul îmi face dimineața un raport frumos și știu cum stau. Mă tot gândesc de ceva timp la un Garmin, dar parcă e cam scump unul Ok, așa că mai aștept.
23/10/2025 la 7:50 AM
Programul meu uzual de somn e cel descris de Seinfeld. Eu cel de dimineață îl urăsc pe cel de seară, deoarece dimineața mă înjur ca am stat prea târziu, iar seara sunt zmeu și stau pana prea târziu.
23/10/2025 la 7:55 AM
Programul meu de somn e ceas am putea spune :). Ma culc la ~23:30, ma trezesc la 8. In perioadele liniștite adorm in maxim 5 minute si dorm neîntors, cu excepția drumului la baie de la ora 3.
In perioadele foarte stresante, cateva nopti la rand imi ia 1 ora sa adorm si ma trezesc la 5 pentru drumul la baie, apoi o ora stau si ma gandesc cum rezolv ce ma streseaza.
Deci bazandu-ma pe cum dorm stiu daca trebuie sa o iau mai incet sau sunt bine cum sunt
23/10/2025 la 8:09 AM
Salut, mi-am calibrat somnul dupa ce am studiat putin problema. Lucrand ture de noapte, am ritmul circadian pe arcuri.
Am tot testat si am ajuns la concluzia ca 7 ore de somn, nu neaparat dintr-o bucata, dar in interval de 24 de ore sunt de ajuns.
Evident, mi se potriveste mie si recomand sa vedeti perioada care va pica si voua bine. Am colegi care se descurca si cu 6 ore de somn.
Acest text NU a fost scris de AI in speranta castigarii unui giveaway si daca voi castiga ii voi trimite lui Radu un Samsung watch ultra (folosit, de a carui durata de viata sunt dezamagit) sa-l ofere celui de pe locul secund.
23/10/2025 la 8:12 AM
Programul de somn este 22:30 – 06:30
Ar fi buna dracovenia asta sa o dau mamei dragonițelor care a inceput sa o rupa pe sport.
23/10/2025 la 8:15 AM
2-8 💀
23/10/2025 la 8:17 AM
Programul de somn este 22:30 – 5:45 .
Cand ma trezesc verific aplicatia Garmin care imi spune cum am dormit. Daca spune ca am dormit bine si eu ma simt obosit imi trece oboseala ca asa zice aplicatia.
23/10/2025 la 8:21 AM
22:30-23:00 până la 07:00, rezonabil, zic eu.
23/10/2025 la 8:22 AM
Programul meu de somn începe pe la 21:30 / 22 după ce mân cu greu timp de o ora copiii la culcare. Somnul se termină la 5 pentru că e nevoie de măcar 1 oră de exerciții dimineața la vârsta asta. Nu mai vrea să scadă burta doar citind reviste pe tron. Totuși, cred ca de vină nu e vârsta, ci faptul că nu mai apar reviste ca pe vremuri. Mulțumim Rodipet.
În timpul zilei mai “leșin” câte 15-30 min în mașină așteptând să iasă copiii de la antrenamentele de kendama sau ce fac ei.
În weekend e posibil să mai prind câte o oră de uitat la seriale cu ochii închiși în timpul în care copiii își fac temele la minecraft, ca să nu ia note mici în pauzele de la școală.
23/10/2025 la 8:28 AM
Din pacate la Venu 4 au eliminat al treilea buton, cel din mijloc. Am avut Venu 2, am Venu 3 acum si ma uitam dupa 4. Nu inteleg de ce naiba renunta la chestii utile. Eu il folosesc pentru controale media (la apasare scurta) si plati (la apasare lunga).
Cat despre somn… Culcarea undeva pe la 22-23 si apoi trezit si culcat inapoi intermitent incepand cu ora 3 pana spre 6 din cauza unui al treilea membru al familiei care doarme mai bine ziua, se pare.
23/10/2025 la 8:29 AM
Incerc sa adorm la un maxim 23:00, ma trezeste copilu de la 06:00 . Viata e buna. Help.
23/10/2025 la 8:42 AM
eu profit maxim de programul de somn al copilului : 21:30 – 07:00, dar de cele mai multe ori, ma trezesc la 06:00 ca sa beau cafeaua linistit, stiind ca de la 07:00 pana la 07:30, cand iesim pe usa, este valea plangerii : dar mai vreau sa mai stau in pat, dar cine a decis sa avem 5 zile pe saptamana de scoala si doar doua de weekend. Aproape in fiecare zi, vine si intrebarea : nu pot sa stau azi acasa ?
23/10/2025 la 8:43 AM
Garminurile sunt bune în general. Nu-mi vine să cred că unii dau o tonă de bani ca să încerce smartwatchul in fiecare zi.
Eu incerc să dorm de la 23, dar cu trezitul e greu de tot. Raportul ăla de somn a ajutat un pic.
23/10/2025 la 8:44 AM
Programul meu de somn uzual ar fi: 22h30 – 06h30. Cu variatii in serile cu Formula 1 peste ocean, cand ma culc muuult mai tarziu (ca weekendul trecut sau cel care urmeaza). Sau in sens invers, cand sunt foarte obosit seara.
Incerc sa respect un program cat de cat constant, pentru ca dorm cu CPAP (apnee). Din acelasi motiv imi verific in fiecare dimineata cu sfintenie calitatea somnului si a respiratiei – cu inregistrarile aparatului CPAP si cu cele ale ceasului. Am de ani buni un Huawei WatchFit. Isi face foarte bine treaba.
23/10/2025 la 8:45 AM
In mod uzual, merg pe un program 22.30 – 7, functioneaza cel mai bine pentru mine, constant, mers la somn la o ora rezonabil de devreme, ma trezesc mult mai odihnit dormind 8 ore incepand de la 23 de ex, decat 8 ore de la 01, cu trezire mai tarziu.
Cat despre somn si Garmin… acum niste ani, intr-o situatie dificila, cu o depresie post-divort, somnul era foarte foarte problematic la mine. Si atunci am luat o bratara Garmin, pe care am utilizat-o pentru sleep tracking, destul de basic totusi, vorbind de o bratara si de anii 2017-2018, insa m-a ajutat enorm chiar si asa, sa vad pattern-urile de somn, sa inteleg ce comportamente sau situatii din ziua de dinainte imi afecteaza somnul, etc.
Si de atunci am ramas fidel Garmin, trecut prin Vivoactive 3, acum Venu 2, plus folosesc un ciclocomputer Edge si un cantar inteligent tot de la Gamin, ecosistem complet. Venu 4 e pe lista mea de Craciun / BF, de fapt mi-ar fi placut un Venu X1, dar bugetul zice ca nu prea. :-)
23/10/2025 la 8:45 AM
Programul uzual de somn e 22:30-6:00 iar dacă găsesc o o oportunitate de 30 min pentru un power nap, de ce nu?!
23/10/2025 la 8:54 AM
23:00-08:00, cu “alunecare” spre 08:30.
Urmăresc un 3s pentru soție de ceva vreme pentru a înlocui vechiul Xiaomi band.
23/10/2025 la 8:56 AM
in general incerc sa dorm cam 7 ore. Programul.este cam 00-7 sau 7.30 si de cele mai multe ori nu am nevoie de alarma. sunt momente in care ma simt obosit insa sper sa rezolv asta dupa ce ma vindec dupa operatia de deviere.
am folosit de cateva ori un band pentru analiza somn, dar parea ca imi da destil de putine info si nu parea sa coincida cu ceea ce am simtit eu pe parcursul noptii.
nu am vazut sa mentionezi in text ceva de plati. testat ceva aici?
23/10/2025 la 8:56 AM
Program de somn….in functie de fete…cand este scoala 21:30 – 06:10 (excelent, sunt cel mai odihnit), in vacante, dezastruos…..23:30 sau 00:00 pana suna ceasul :)
23/10/2025 la 9:28 AM
Soția mea și somnul sunt într-o relație complicată: el vine când are chef, pleacă fără să anunțe, și rareori stau împreună toată noaptea 😅. Lăsând gluma la o parte, e greu să o vezi în unele dimineți fără energie, chiar trebuie să-și regleze somnul de care știm cu toții cât de important este ptr sănătate.
23/10/2025 la 9:01 AM
Programul meu obișnuit de somn este de la ora 23:00 până la 07:00, cu aproximativ 7–8 ore de odihnă pe noapte.
23/10/2025 la 9:07 AM
Programul de somn este 23 – 06:30, in functie de cat si cum ne lasa copiii bineinteles.
Imi doresc un Garmin Venu pentru body battery, tracking-ul sanatatii si a sporturilor pe care incerc sa le includ in programul saptamanal.
Samsung Watch-ul meu actual (prima generatie) incepe sa isi arate varsta.
23/10/2025 la 9:10 AM
Programul meu e putin haotic in functie de cum lucrez , dar incerc sa fie 23- 7 minim
problema e ca uneori lucrez 7-22 si e cam greu sa ma tin de el!
23/10/2025 la 9:18 AM
22.00 – 06.00 in noptile bune, altfel 09 – 12/13/14 cand sunt tura de noapte.
23/10/2025 la 9:23 AM
21.30 – 5.30. Pregătesc pachetul copiilor pentru școală și apoi fug la sala de la 6.30. De obicei mă trezesc cu mult înainte de alarmă inclusiv în weekend ceea ce mă enerva altădată. Acum e OK. Nu mai am așteptări decât să adorm seara. A fost horror la Untold când 4 nopți m am luptat cu somnul. De ex. la Armin am rezistat doar jumătate de set. Apoi m-am pus pe scaun și era să adorm!
23/10/2025 la 9:26 AM
Adorm in jur de 22:30 și la 6:20 mă trezesc
23/10/2025 la 9:29 AM
Programul meu de somn e destul de simplu: mă culc târziu și mă trezesc devreme, dorm puțin, dar visez mult 😅. Totuși, încerc să fiu atent la odihnă, de obicei adorm cel târziu pe la miezul nopții și mă trezesc la 6:00. Am observat însă că atunci când reușesc să mă culc mai devreme, în jur de 22:00, mă simt mult mai bine fizic și mental.
23/10/2025 la 9:30 AM
Programul meu de somn este 00:00-06:00 in timpul saptamanii si aproximativ 00:00-08:30 in weekend. Asta e singura mea sansa de a avea un smartwatch. :D
23/10/2025 la 9:36 AM
Si acum bataia pe “mocaciuni”. La asta ne pricepem.
23/10/2025 la 9:39 AM
Adorm, de obicei pe la 24.00 si ma trezesc, cu regret, pe la 06.45. Sambata sau duminica reusesc sa mai atipesc acte 30-40 de minute dupa amiaza
23/10/2025 la 9:50 AM
somn…voi mai dormiti? :D 00:00- 06:30.
Mă trezesc dimineața beau o ceașcă de cafea
A adus-o cum îmi place dulce e soția mea
Pășind agale-n baie mireasma mă-nconjoară
Cu roua trandafirilor mă spăl pe fețișoară
Păsările zboară merii-au înflorit
Primăvara-ncepe octombrie-a venit
Ies în curtea largă și privesc în jur
Cerul e senin de-un albastru pur
Cel mai frumos moment e să pornesc la muncă
23/10/2025 la 9:50 AM
Well, why not:
culcare la 23:30 de obicei si trezirea la 6:10.
Dorm ori prost ori adanc si rareori sunt indeajuns de odihnit.
Plus ca ceasul pe care il aveam inainte s-a dus naibii asa ca imi doresc ceva mai serios.
23/10/2025 la 9:54 AM
01:00-06:30 – noroc cu cafeaua de specialitate ca ma tine treaz in timpul zilei 😀😀
23/10/2025 la 9:57 AM
22.30 – Pus in pat.
23.00 – Netflix/doomscrolling/citit.
23.00-00.00 – Adorm instant sau ma cringe-uiesc/stresez pentru diverse aspecte curente. Nothing in between.
00.00-06.30 – Somn ok, cu cateva treziri.
06.30-07.00 – Cel mai dulce si odihnitor somn posibil, in fiecare zi de luni-vineri. In weekend e doar ok.
07.00 – Trezirea
23/10/2025 la 10:04 AM
Salutare, programul de somn momentan este 23:30 – 08:00, culmea e ca mi-a intrat atat de bine in ritm ca la 23:30 fix incep sa casc si sa adorm pe canapea. Urmeaza din martie sa se dea peste cap deoarece asteptam o fetita care sigur nu o sa se plieze pe acest program.
23/10/2025 la 10:11 AM
programul uzual de somn:
ora 22:
1. verific daca avem Champions League, ultima data am ratat cateva meciuri excelente
2. pierd vremea pe TK, FB, IG, Reddit, Linkedin si blog-uri
3. notez in Notepad sau in Google Calendar ce task-uri pentru maine
23/10/2025 la 10:23 AM
– continuare:
3. notez in Notepad sau in Google Calendar task-urile pentru maine, de la cumparaturi la chestii presante
4. daca am energie urmaresc un serial si ma mut in camera unde dorm, nu inainte de a verifica daca am oprit gazul si daca am incuiat usa la intrare, de 2 ori.
5. pierdut vremea pe telefon pana imi cade din mana
6. somn de voie pana la 7, de obicei dorm fara intreruperi daca nu am baut suc de mere sau bere inainte sa adorm
7. trezit la 7 cand pleaca vecinul si ambaleaza motorul, fml
8. mai dorm 15 minute pana suna alarma
9. verific mesajele si aplicatia Sleep Tracker pentru monitorizarea ciclului de somn si pentru sunetele somnului, astfel am aflat ca uneori vorbesc in somn :)
10. ma pregatesc de munca, cafea, cereale, telefon la incarcat
11. la 8:30 ies pe usa spre o noua zi in campul muncii
23/10/2025 la 10:12 AM
Programul meu de somn e 21:30-22:00 pana la 5:40 in timpul saptamanii sau 6:00-6:30 in weekend. In concedii nu pot mai tarziu de 7 sa ma trezesc. Daca stau pana tarziu noaptea (party) imi i-a 2-3 zile sa imi revin. In weekend mai adorm la F1 dar iepureste. Ma trezesc imediat cand ridica comentatorii vocea, semn ca se intampla ceva. Somnul il monitorizez de cativa ani cu un Instinct 2.
23/10/2025 la 10:30 AM
Programul de somn e 23 – 07. Incerc sa il respect ca e important. Incerc sa fiu atent si la ce fac inainte de somn. Il monitorizez cu un ceas Samsung care zice ca e bine.
23/10/2025 la 10:45 AM
Programul uzual de somn:
la 23 30 ma bag in pat si adorm cam in 15 minute, in jur de ora 1 imi iau primul picior in cap de la fi-miu de 2 ani si-mi ia juma de ora sa readorm. Pe la 3 ori imi iau al doilea picior in cap ori se trezeste ca cine stie ce a visat si trebuie sa incercam sa-l readormim. In jur de 6 dimineata vine catelul de pe unde doarme, se suie in pat si se tranteste la picioarele mele, uneori trezindu-ma alteori nu. In jur de 7 30 incep sa aud “MAMA! TATA!” si ala e momentul in care ma trezesc.
Macar in orele in care reusesc sa dorm sunt in deepsleep si sunt functional pe o zi intreaga
23/10/2025 la 10:49 AM
Programul meu de somn e ca un update Windows: începe când nu te aștepți și se termină când vrea el. În mod ideal, mă culc pe la 22:30 și mă trezesc la 6:30, dar în realitate… mă trezește pisica la 3, copilul la 5 și alarma la 7. Dacă Garmin Venu 4 îmi spune că am dormit bine, îl cred pe cuvânt – pentru că altfel, sigur am visat că dormeam. 😅
Îl vreau pentru funcția Body Battery – poate îmi spune și mie unde mi-am pierdut energia. Poate e sub pat, lângă șosetele desperecheate.
23/10/2025 la 10:51 AM
Programul meu de somn obișnuia să fie 23:00 – 7:00.
Acum e ceva de genul: copilul se culcă până în ora 10:00, mai petrec cât timp pot cu strânsul sau recuperatul de lucruri de peste zi cu care am rămas în urmă și plimbarea cățelului pentru tura de noapte.
Trezirea pentru noi se face după programul: 6:00 dacă e zi de școală și, de obicei, ne trezește el în weekend. E drăguț pentru că în weekend deseori îmi face el cafeaua de dimineață (avem unul cu capsule tocmai pentru acest scop).
Dacă chiar are chef, aranjează și frumos pe diverse tăvi / farfurii cafeaua, cu ceva biscuite și tot felul de combinații care-i trec prin cap. Mi-a făcut până acum lapte spumat cu unt de arahide, cu ciocolată, cu scorțișoară și multe altele.
Ne trezim la 6 pentru a avea timp să-i pregătim pachetul pentru școală, unde mănâncă împreună și având o formă de diabet (MODY) nu prea putem să-i comandăm catering :). Pe el îl trezim în jur de 6:45 – 7:00.
23/10/2025 la 10:56 AM
Ar trebui 23.30 – 7.30 dar nu iese intodeauna, mai fur curent la culcare si atunci nici ora de trezire nu e stas , dar trebuie sa incep cu programul de scoala, pregatiri si atunci volens nolens o iei de la capat.
Bine ca e saptamana viitoare vacanta :D
23/10/2025 la 10:57 AM
Ma pun in pat la 23:00 si adorm in 1h.
N-am nevoie de alarma ca ma trezesc vecinii ce tipa la copii “HAIDEEE! SCOALA-TEEE! IMBRACA-TEEE!”. Asa-i viata la bloc…
23/10/2025 la 11:14 AM
Program de somn, cam intre 22 si 05:45. In diminetile cand merg la alergat doar pana la 04:50.
23/10/2025 la 11:16 AM
Am un huawei gt5 si a inceput sa dea rateuri, de 2 saptamani imi zice numai somn usor fara REM cu treziri dese. de obicei dorm de la 23 la 7 . daca ajunge la mine fac o comparatie
23/10/2025 la 11:19 AM
Programul de somn e de 8 ore, dar incepe si se termina dupa cum “vor” copiii (1 si 4 ani): ori urla, ori plang, ori migreaza in timpul somnului si dau din picioare.
23/10/2025 la 11:20 AM
21 – 7:30. Ora de trezit e clară, ora de adormit poate varia.
Telefonul e setat să intre în Sleep Mode de la 20:30 la 7:30.
Îmi e utilă o brățară cu care monitorizez cât de bine dorm, îmi dă statistici bune.
Mai folosesc brățara și când fac sport, pentru a monitoriza pulsul.
Cu toate că mă foiesc și sucesc de multe ori, în general dimineața rețin doar că am dormit buștean.
23/10/2025 la 11:21 AM
Mereu imi propun sa adorm in jur de 23 dar nu mi-a ieșit niciodată înainte de 24.
In zilele lucrătoare ma trezesc la 6, abia aștept zilele libere sa dorm mai mult, dar m-am obișnuit asa si ma trezesc spre 7.
23/10/2025 la 11:21 AM
programul de somn este cand adorm(trebuie sa imi linistesc gandurile din cap prima oara) si ma trezesc mereu intre 8 si 9 indiferent de cat dorm.
23/10/2025 la 11:31 AM
Salutare. Dorm in cicluri: am 1-2 saptamani in care ma culc la 00:00 – 01:00 si ma trezesc la 07:00. Apoi, pentru ca se aduna oboseala, bag cateva zile de somn de la 22:00-23:00 pana pe la 07:30.
Mi-ar face placere sa ne vedem face-to-face, dau eu berea, dai tu ceasul :)
23/10/2025 la 11:34 AM
Somnul meu durează de obicei între 23:30 și 05:15. Dar mai important e ce faci în timpul ăsta.
23/10/2025 la 11:39 AM
Ma culc dupa ce adorm copiii (~10+) si ma trezesc la 6:30. N-adorm imediat, ca na, batranetile, dar nici mult nu-mi ia.
Cand ma simt haiduc (vineri seara sau maaaaxim sambata seara) mai bag cateva episoade din vreun serial si ma poate prinde 1-2 AM. Dar 2 figuri de astea la rand nu mai duc.
In weekend ma trezesc cand devine zgomotul facut de copii incompatibil cu somnul (7-8).
23/10/2025 la 11:39 AM
Realist mă culc pe la miezul nopții și dorm până la 8.
Dar tind spre un culcat/trezit mai devreme, sper să-mi iasă.
23/10/2025 la 11:51 AM
Somnul meu începe la ora 22:30 și se termină brusc la 23:15, când copilul își aduce aminte că “i-e sete”.
Reiau procesul la 00:10, după ce adorm și pisica, și aspiratorul robot.
Trezirea? La 6:28, sincron perfect cu ceasul biologic al școlii.
Un Garmin Venu 4 ar fi util nu ca să-mi monitorizeze somnul, ci să confirme științific că n-a existat :)
23/10/2025 la 11:53 AM
22:30 – 06:30
23/10/2025 la 12:11 PM
La Garmin am declarat program 23:00-07:00
In realitate mă culc pe la 23:30-00:30, asta dacă nu adorm pe canapea la tv mai devreme.
Dimineața mă trezesc în ultima vreme în jur de 06:00, fara alarmă.
A fost de ajutor azi, ca aveam de prins un avion la 8 (Salut Radu!!! te-am zarit pe scara avionului cu ceilalti influenceri :) nu zic destinația sa nu călcăm vreun NDA)
Partea mai proastă e că am început să mă trezesc in timpul noptii pe la 3-4 și să adorm foarte greu la loc (uneori chiar mă foiesc 1-2 ore si renunț). Bătrânețea..
23/10/2025 la 12:30 PM
Eu ma culc la 11 seara si ma trezesc cand vrea copilul :)))
23/10/2025 la 12:36 PM
In mod normal, incerc ca la 24:00 sa fiu in pat si la somn, in maxim 4-5 minute am adormit, exceptie cand sunt racit si nu ma lasa nasul sau gatul, precum azi noapte si ajung la cear.
Dimineata sunt norocos cu trezit la 8:00. Si tot cu exceptie cand plec pe munte si trezirea e si la 4:30 uneori, poate 5 si ceva.
23/10/2025 la 12:38 PM
Programul meu de somn incepe de obicei pe la 23-24 pana la 7-8, in weekend trezirea la 8-9. Se intampla frecvent sa adorm mai devreme pe la 21-21.30, daca sunt rupt dupa o saptamana de lucru…