Am purtat un Watch8 de la Samsung: monitorizare de sănătate dusă la alt nivel

Am folosit câteva zile noul Samsung Watch8 și mi-a plăcut. Mi se pare că, pentru cei interesați de monitorizarea sănătății și a activității fizice, primești “mult smartwatch” pentru prețul său, chiar și la lansare, plus o integrare foarte bună cu telefoanele Samsung de pe piață.

Preț: 1805 lei pentru varianta de 40 mm, 1912 lei pentru cea de 44 mm la eMAG, Samsung.ro.

N-am avut timp pentru un review clasic. Am folosit Watch8 doar o săptămână înainte de a-l returna și de obicei testez mai mult timp un ceas înainte de a scrie ceva. Vă pot spune însă ce mi-a plăcut și ce nu la Watch8 până acum.

INELUL DIGITAL DE CONTROL FUNCȚIONEAZĂ FOARTE BINE

Watch8 nu m-a dat pe spate când l-am văzut prima oară, la lansarea oficială, pentru că forma aceasta cu un ecran rotund montat pe o placă pătrată, dar totuși rotunjită și ea la colțuri, mi se părea prea complexă.

Am descoperit că, purtându-l la mână, aceste lucruri nu mai contează așa mult. În practică, te uiți la ceas și vezi ecranul său viu colorat și luminos și nu-ți mai pui atâtea întrebări despre forma lui. Varianta Grafit pe care am testat-o eu are chiar un aspect stealth, metalic, prin alăturarea ecranului negru cu zona cenușie de sub el.

Butoanele sunt mari și ușor de apăsat. Cureaua iese la un unghi mult mai mare din ceas și este și foarte flexibilă, astfel încât ceasul stă confortabil la mână. Are doar 34 de grame în varianta mare, adică este și foarte ușor.

Am găsit pe site-ul oficial o comparație de formă. Iată cum arată îmbinarea curelei la Watch8 (stânga) și Watch7 (dreapta), cum  o cotește mai departe de carcasă și de ce zic că pe această generație parcă este gândită pentru confort mai mare:

Mi-a plăcut mult funcția de cadran rotativ digital, adică tu plimbi degetul ușor pe conturul rotund al ecranului și interfața se rotește în același ritm. Îmi place pentru că nu mai astup ecranul cu propriul deget, când navighez prin meniuri și rapoarte, ci le pot vedea fără probleme în timp ce fac ușor swipe cu degetul pe margine.

Acest timp de control mi s-a părut neașteptat de precis și ușor de folosit. Mișcări chiar și de 1-2 milimetri ale degetului pe contur sunt replicate similar pe ecran, iar asta datorită formei ceasului, care are ecranul supraînălțat pe carcasa metalică și deci mai degrabă îl atingi pe muchie, nu pe rama ecranului. Poți lua un Watch8 Classic cu inel fizic rotativ în jurul ecranului, dar am descoperit că și varianta Watch8 îți oferă acest mod facil de control al interfeței, dacă vrei.

MONITORIZAREA SOMNULUI ESTE DUSĂ LA EXTREM

Îmi place să spun că orice smartwatch este construit pe trei piloni:

1. funcțiile smart ce țin de notificări, meteo, calendar etc;
2. funcțiile de monitorizare a sănătății;
3. funcțiile de monitorizare a activităților sportive.

Ceasurile Samsung le execută bine pe toate trei, dar atenția pare totuși concentrată pe funcțiile legate de health, iar dintre acestea, Watch8 pare că-și dorește să dormi foarte, foarte bine.

Ceasul îți monitorizează somnul și îți spune câte ore ai dormit și etapele principale ale somnului, ca și alte ceasuri. Ce face în plus este să-ți spună și o mulțime de alte date și explicații despre somnul tău și mi se pare că reușește să prezinte mai bine ce este important.

De exemplu, rapoartele din Watch8 (le vezi în aplicația Health de pe telefon, nu doar în ceas) fac distincția între cât timp ai stat în pat și cât ai dormit, măsurând și cât durează până adormi, ba chiar scade și perioadele în care poate ai stat treaz noaptea, dacă există.

De exemplu, într-o noapte eu am stat în pat 9 ore și 19 minute, dar “actual sleep time” a fost în cele din urmă de 6 ore și 26 minute. Am adormit greu și apoi am stat și o vreme treaz între 3:16 și 3:53 (căldură mare, mes chers). Mi-ar fi ușor să zic “dar m-am culcat la ora 23 și m-am trezit la 8:20, oare de ce sunt tot obosit?”, dar când ceasul îmi spune “păi ai dormit de fapt doar 6 ore și ceva”, nu mă mai întreb asta.

Apoi, fiecare etapă a somnului (latența de adormire, deep sleep, REM sleep etc) este bine explicată. Au cam un ecran întreg de text ca explicație în aplicație, ți se zic statistici despre cât dorm alții, cât trebuie să dureze fiecare etapă în medie în funcție de vârstă șamd.

Nu aflu doar că am avut o oră de somn REM, ci mi se explică de ce este important acesta, ce se întâmplă cu creierul în timpul său și alte informații. Mie aceste explicații mi s-au părut la fel de importante precum datele în sine.

Ceasul îți măsoară și temperatura pielii în timpul somnului, ceea ce arată de fapt cum temperatura ambientală are legătură cu calitatea somnului. Îți măsoară și concentrația de oxigen în sânge și pulsul și, dacă activezi funcția respectivă și dormi cu telefonul la capul patului, microfonul acestuia analizează și dacă sforăi sau nu.

Un algoritm ia apoi toate acestea în considerare, plus activitatea ta fizică, și îți dă recomandări privind ora de culcare pentru seara următoare.

ȘI MAI MULTĂ SĂNĂTATE!

Nu-i doar somnul. Samsung a înclinat mereu spre multe funcții de sănătate în ceasuri. Watch4 a fost primul ceas care mi-a măsurat tensiunea arterială la încheietură, de exemplu. Watch8 măsoară în continuare și tensiunea arterială, pulsul, face și ECG-uri, măsoară temperatura pielii și mai face de acolo și alte măsurători.

Generația aceasta a adăugat însă alte funcții noi. Una este măsurarea antioxidanților, a carotenoidelor din piele mai exact, care îți oferă o indicație privind rata în care îți îmbătrânesc celulele. Măsurătoarea aceasta nu se face la încheietura mâinii, ci dai ceasul jos și lipești degetul mare de senzorul de pe spatele ceasului. Comanzi apoi din telefon măsurătoarea.

Pare mai complicat decât este. Eu am făcut câte o măsurătoare pe zi atunci când dădeam ceasul jos de la încheietură din vreun motiv sau altul. Uneori ștergeam umezeala de sub ceas după un duș, alteori îl încărcam, whatever. Foloseam ocazia și ca să apăs Measure în aplicația Health de pe telefon și să țin câteva secunde cu degetul apăsat pe ceas. Ce să vezi, nu stau bine nici la nivelul de antioxidanți.

Ceasul mai măsoară și Vascular Load, dar trebuie întâi să-l porți 3 nopți la somn pentru a stabili un nivel de referință și apoi din a patra noapte poate măsura și presiunea vasculară, cum se traduce la noi. Am mai văzut folosit și termenul “stres cardiovascular”.

Ce este acest Vascular Load? Pe scurt, spune cât de ușor îi este inimii să pompeze sânge prin arterele tale, în sensul că arterele subțiate sau care în timp se rigidizează fac mai dificilă curgerea sângelui prin ele, iar inima face efort mai mare pentru a-l pompa.

Watch8 măsoară și ceva numit AGE, Advanced Glycation End-Products. Pe asta n-am găsit-o bine explicată în ceas și nici bine tradusă în română, dar vă zic eu ce este. “Produsele finale de glicație avansată” se spune în română. Sunt niște compuși care se formează natural atunci când zaharurile oxidează proteinele sau lipidele.

Probleme apar când diverse cauze legate de metabolism, dietă, stil de viață, stres și altele scapă de sub control aceste reacții naturale și aceste molecule numite AGE se produc în număr mare și se acumulează în piele, pe care o pot rigidiza sau îmbătrâni, dar și în alte țesuturi, crescând șansele de a dezvolta alte afecțiuni.

Ceasul măsoară nivelul de AGE în mod pasiv, pur și simplu vezi rezultatele în aplicația Health. Din fericire, la mine este pe Adequate, adică vârsta metabolică pare că se potrivește cu cea reală.

 

Există și un Energy Score pe care-l primești la începutul zilei. Un algoritm îl calculează în funcție de cât ai dormit, calitatea somnului, orele de odihnă, cât de multă activitate ai avut în ziua anterioară, puls, variația pulsului și probabil și altele, iar la începutul zilei afli cât de “încărcată” ai bateria în acea zi.

Din ce-am observat eu, se potrivește binișor cu cât de odihnit mă simțeam dimineața. Mi-ar fi plăcut să și scadă pe timpul zilei și să știi altfel “câtă energie mai ai”. Poate în viitor.

În general măsurătorile se potrivesc cu realitatea. Iată de exemplu cum îți dai seama că este weekend: stresul a scăzut la jumătate în ziua de duminică, după un somn bun și activități lejere, plăcute în familie, într-o zi în care singura mea grijă a fost că nu câștigă Piastri cursa.

NOTIFICĂRI BINE ORGANIZATE

Watch8 tratează bine notificările de la telefon. În primul rând, un swipe spre dreapta te duce la ele și le găsești organizate pe categorii și aplicații care le-au generat, grupate astfel pe mai multe ecrane prin care este foarte ușor să navighezi.

Asta înseamnă că notificările nu sunt o listă cronologică în care ai la rând mesajele importante de la cineva sub notificarea că te-ar putea interesa vreo știre despre Becali și alta despre temperaturile din ziua următoare. Nu, pe un ecran vor fi toate notificările de la WhatsApp, pe altul toate de la Messenger, pe altul toate SMS-urile, pe altul toate notificările de la Biziday, pe altul meteo șamd.

Aplicația Samsung Wear din telefon îți permite să alegi de la ce aplicații vrei să primești notificări pe ceas. Poți alege să nu le primești în ceas dacă în acel moment folosești telefonul și le vezi deja acolo. Fotografiile primite prin WhatsApp și Messenger sunt afișate și pe ceas, împreună cu avatarul persoanei care le trimite, ceea ce face mult mai ușor de vizualizat informația. Poți răspunde ușor mesajelor folosind tastatura de pe ceas, emoji-uri sau mesaje preconfigurate.

Singurul lucru pe care-l reproșez este că, odată ce ajungi la capătul seriei de notificări, încă o derulare a listei în sus le șterge pe toate. Uneori nu vrei să faci asta, că poate doar derulai rapid prin toate ca să vezi câte sunt, dar n-ai apucat să le citești. Vrei doar să vezi că “omg iar mi-a dat 40 de mesaje în ultima oră!” Mi-ar plăcea ca ștergerea notificărilor la finalul lor să fie mai bine marcată sau însoțită de o apăsare suplimentară pe ecran sau ceva.

Oricum, good job la capitolul acesta, ceasul face o treabă bună de a te ține conectat la ce contează, ca să nu mai scoți telefonul la fel de des din buzunar. Poți configura destul de ușor și intervale de Do Not Disturb și un program de somn în care ceasul poate tăia automat notificările și de altfel își schimbă și luminozitatea, tipul feței de ceas șamd, ca un Sleep Mode adevărat.

ALTE LUCRURI BUNE ȘI MAI PUȚIN BUNE

Dacă activezi Gemini ca asistent în telefonul tău, îl poți declanșa și din ceas, iar asta poate chiar trebuia să fie un punct principal mai sus. Gemini, spre deosebire de Google Assistant, chiar îți permite să ai un dialog fluent și informativ în limba română. Când faci asta vorbind în ceas, la încheietura mâinii, este destul de SF. Primești răspunsurile tot în română, le recită o voce realistă și sunt afișate și pe ecran.

Partea bună este că poți reconfigura ce se întâmplă la apăsare dublă sau lungă pe butoanele laterale, alegând din diverse opțiuni. Partea mai puțin bună este că aceste opțiuni nu includ anumite funcții secundare ale ceasului. De exemplu nu poți activa funcția lanternă din butoane, nici cea de Do Not Disturb, ci poți face asta doar din meniul dropdown de sus.

Ecranul este luminos și foarte ușor vizibil în soare. Funcția always-on și ecranul de noapte sunt exact cât trebuie de discrete și nederanjante. Vibratorul este, de asemenea, exact cât trebuie de puternic. Am văzut și ceasuri care, dacă vibrau când erau puse pe masă, speriau pe toți cei din jur cu intensitatea lor.

Tile-urile informative aflate la dreapta ecranului principal pot fi configurate în multe moduri. Fiecare tile poate avea mai multe widgeturi verticale, mici și mari, pe care le poți grupa după cum vrei tu din cele disponibile în ceas.

Autonomia este de 3 zile pe varianta de 44 mm.

Pentru măsurarea tensiunii arteriale trebuie în continuare făcută întâi o măsurătoare cu un aparat extern, un tensiometru normal. Cu acela calibrați ceasul, apoi Watch8 măsoară singur tensiunea timp de o lună, după care trebuie din nou recalibrat cu o măsurătoare de la un aparat separat. Mi-ar plăcea să nu fie necesari acești pași, dar probabil sunt necesari pentru precizie și omologarea medicală pe care a obținut-o ceasul.

Watch8 funcționează pe WearOS 6. Ai la dispoziție diverse aplicații dedicate pentru a rula pe ceas, precum Spotify, Google Messages, WhatsApp de WearOS și altele specializate de sport, poți configura și Samsung Wallet și altele. Ai chiar și Google Maps, iar hărțile descărcate offline în telefon sunt descărcate automat și în ceas.

Prin SmartThings poți controla din ceas diverse echipamente conectate din casă. De exemplu, pot să aprind espressorul pe care-l am conectat la o priză Tapo.

Are chiar și browser. Este mai degrabă o dovadă a funcțiilor disponibile prin WearOS și a complexității de procesare de care este capabil.

Per total, mi-au plăcut funcțiile de monitorizare a sănătății, sunt numeroase, funcționează bine și au o interfață ușor de utilizat. Ceasul monitorizează desigur și multe activități sportive și are și restul funcțiilor smart uzuale (fețe diverse, cronometre, meteo, calendar etc), ba chiar poate rula diverse aplicații oficiale de WearOS. Are GPS, rezistă la apă, cristal safir peste ecran, mi se pare până acum un ceas potrivit pentru mass market și lansat la un preț foarte bun, chiar, pentru ce oferă.